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Körperarbeit mit Schmelzatem

Gefühle als Tor Gefühle

Gefühle kommen und gehen, genauso wie Körperempfindungen und Gedanken. Wenn du gegenüber den Gefühlen „nichts tust und still bist“, dann können sie in dir aufsteigen, eine Weile toben und dann wieder verbrennen. Wenn alles zur Ruhe kommt, kannst du die Stille und den Frieden wahrnehmen, die darunter sind.

Wenn das Fühlen blockiert ist

Bei vielen Menschen ist jedoch dieses Zulassen der Gefühle blockiert. Sie berichten dann, dass die Gedanken nicht zur Ruhe kommen, sich alles dumpf anfühlt oderder Körper beim Meditieren schmerzt und sich verspannt. Gerade diese Verspannungen halten die Gefühle fest, die aufsteigen wollen.

Körperarbeit mit Schmelzatem

An diesem Nachmittag erlernen wir einfache Übungen, die dir helfen den Atem freier werden zu lassen, Körperanspannungen zu lösen und dich den Gefühlen, die dabei ins erleben kommen, zu öffnen. Viele der Übungen sind auch zu Hause oder in der Arbeit alleine oder mit einem Partner anwendbar. Austausch in der Gruppe hilft, das Erlebte zu reflektieren und Fragen zu klären.

Kursgebühr: 40€ zzgl. Organisationsgebühr: 15€
Dana: Herzensgabe für Lehrer und Stadtzentrum
Leitung: Anke Waterkamp und Lars Roßner
Anmeldung: Über das Anmeldeformular unten oder Eintrag in die Anmeldeliste in Buddha-Haus München, Klarastr. 4

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